Askorbik Asit C Vitamini‘nin diğer bir adıdır. Bir çok hastalığa devadır. Suda çözünür bir vitamin olma özelliğini taşır ve Kolojen’in formasyonunda etkilidir.

Kalp rahatsızlıklarına bağlı ölümü düşürdüğü söylenmektedir. Bulunabildiği doğal kaynaklar; mango, kivi, greyfurt, brokoli, kantolop kavunu, çilek, tatlı kırmızı biber, tatlı patates ve portakal suyudur. Günlük önerilen miktar 60 mg’dır. Fazla C vitamini ( Askorbik Asit ), burun kanaması, fazla idrar, ishal, isilik gibi yan etkiler gösterebiliyor.

Benzer Konular

3 Comments

  1. […] Oldukça isabetli bir uygulama ki bugün portakalın içerisinde bulunan C vitamini yani askorbik asit bir çok derde […]

  2. günde bir veya iki adet portakal yenmeli gerekli C vitamini için daha fazlası boşuna tüketim demek.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.